Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

4.4 19 評分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

4 raciones

食材

de lentejas pardinas
150 g
de agua
400 g
hoja de laurel seca
1
diente de ajo
1
de cebolla roja en gajos
150 g
de sal
1 cucharadita
de judías verdes redondas frescas en trozos
200 g
de ramilletes de coliflor pequeños
200 g
de perejil fresco
10 ramitas
de vinagre de jerez
10 g
de aceite de oliva virgen extra
40 g
de zatar
1 cucharadita

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 5.17 g

热量 653 kJ / 156 kcal

脂肪 10.42 g

膳食纤维 5.19 g

碳水化合物 10.23 g

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