Cari légumes au massalé

Cari légumes au massalé

2.8 18 評分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 portions

食材

  • oignon coupé en deux
    1
  • gousses d'ail
    4
  • de gingembre frais
    15 g
  • tomate coupée en deux
    1
  • d'huile neutre
    15 g
  • de concentré de tomate
    ½ c. à café
  • de sel
    1 c. à café
  • de thym déshydraté
    1 pincée
  • de curcuma en poudre
    ½ c. à café
  • de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux
    800 g
  • de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")
    5 g
    2 c. à soupe de massalé, en pâte (voir "Conseil(s)")

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

855.9 mg
蛋白质 4.6 g
热量 572.8 kJ / 136.9 kcal
脂肪 4.3 g
膳食纤维 5.6 g
饱和脂肪 0.4 g
碳水化合物 21.3 g

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