Ensalada San Valentín

Ensalada San Valentín

無評分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

4 porciones

食材

de pelón sin carozo
200 g
de aceite de oliva
100 g
de vinagre de vino blanco
50 g
de sal
½ cucharadita
pimienta molida
¼ cucharadita
de rúcula solamente las hojas
80 g
de escarola en trozos
1
1 de lechuga iceberg
pera en rebanadas
1
de almendras laminadas
50 g
de queso parmesano rallado o en láminas
30 g
de arándanos rojos deshidratados opcional
30 g

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 8 g

热量 1600 kJ / 381 kcal

脂肪 34 g

膳食纤维 3 g

碳水化合物 14 g

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