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Insalata di riso frutta, verdure e pesce

Insalata di riso frutta, verdure e pesce
4.7 10 評分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
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食材

  • di acqua
    1200 g
  • di sale
    10 g
  • di riso Parboiled
    250 g
  • di polpa di melone a dadini (1 cm)
    150 g
  • pesca nettarina a dadini (1 cm)
    1
  • olive nere denocciolate
    20
  • pomodorini ciliegia a metà
    20
  • di olio extravergine di oliva
    50 g
  • limone il succo spremuto fresco
    ½
  • di totani ad anelli e calamaretti
    500 g
  • avocado la polpa a dadini (1 cm)
    ½
  • di basilico fresco lavate
    4 foglie

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 998.6 mg
蛋白质 23.5 g
热量 2368.5 kJ / 566 kcal
脂肪 28.2 g
膳食纤维 3.6 g
饱和脂肪 2.4 g
碳水化合物 58.4 g

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