设备与配件
Tacos con verdure e fagioli
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
6 pezzi
食材
-
200 g di pomodori perino interi
-
140 g di carote pelate e private delle estremità
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160 g di zucchine senza estremità
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120 g di Edam (formaggio olandese), a pezzi che si adattano al foro del coperchio120 g di Gruviera a pezzi che si adattano al foro del coperchio
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50 g di cipolla a metà
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300 g di fagioli rossi in scatola scolati
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150 g di acqua
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¼ di dado per brodo vegetale½ cucchiaino di dado per brodo vegetale
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20 g di concentrato di pomodoro
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3 pizzichi di pepe di Cayenna macinato
-
¼ - ½ cucchiaino di sale
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3 pizzichi di pepe nero macinato
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6 taco shells
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peperoncino rosso secco (可选的)
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½ mazzetto di coriandolo fresco tritato
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100 g di panna acida
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1 lime a fettine
难易度
初级
营养价值 每 1 pezzo
钠
513.8 mg
蛋白质
11.1 g
热量
1054.4 kJ /
252 kcal
脂肪
13.6 g
膳食纤维
6 g
饱和脂肪
6.7 g
碳水化合物
23.2 g
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