Perca en costra de café

Perca en costra de café

無評分

准备工作 20 分钟

总数 30 分钟

4 raciones

食材

de granos de café
10 g
de pan
30 g
de pimentón
½ cucharadita
de sal
4 pellizcos
de pimienta negra molida
2 pellizcos
de cebolla en trozos
60 g
diente de ajo
1
de mantequilla
20 g
de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
10 g
de guisantes congelados
200 g
de patata en trozos de 2 cm
200 g
de agua
350 g
pastilla de caldo de verduras desmenuzada
½
de filetes de perca (4 filetes)
700 g
de zumo de limón
1 - 2 cucharadas

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 305.7 mg

蛋白质 39.1 g

热量 1586 kJ / 379 kcal

脂肪 13.7 g

膳食纤维 4.4 g

饱和脂肪 4.1 g

碳水化合物 23.8 g

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