设备与配件
Paella di pesce con bulgur
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 porzioni
食材
-
di cozze fresche pulite250 g
-
di vongole, fresche e pulite250 g
-
di gamberetti sgusciati200 g
-
di calamari freschi tagliati a striscioline200 g
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peperone giallo pulito e a tocchetti½
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peperone rosso pulito e a tocchetti½
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di piselli surgelati200 g
-
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate5 - 6 rametti
-
spicchio di aglio1
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1 pezzettino di peperoncino secco piccantepeperoncino piccante fresco senza semi½
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di olio extravergine di oliva40 g
-
di origano secco1 pizzico
-
di polpa di pomodoro a pezzi100 g
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di acqua800 g
-
dado per brodo vegetale1
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di bulgur200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
428 mg
蛋白质
37 g
热量
2000.5 kJ /
478.3 kcal
脂肪
16 g
膳食纤维
14.2 g
饱和脂肪
2.5 g
碳水化合物
50.1 g
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