Polpette tonno e Pak choi

Polpette tonno e Pak choi

4.8 25 評分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

22 pezzi

食材

di cavolo cinese Pak choi a pezzi
150 g
cipollotto a pezzi
1
spicchio di aglio
1
olio extravergine di oliva
20 g
di tonno in scatola ben scolato
160 g
uova
2
di yogurt bianco, non zuccherato
30 g
di pecorino grattugiato
40 g
di Parmigiano Reggiano grattugiato
100 g
di sale
1 pizzico
di pepe nero macinato
1 pizzico
di pangrattato
200 g
olio di arachidi q.b. per friggere

难易度

初级

营养价值每 1 pezzo

钠 162.2 mg

蛋白质 5.5 g

热量 361 kJ / 86.3 kcal

脂肪 4.2 g

膳食纤维 0.2 g

饱和脂肪 1.6 g

碳水化合物 7.3 g

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