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Polpette tonno e Pak choi

Polpette tonno e Pak choi
4.7 23 評分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
22 pezzi
马上体验

食材

  • di cavolo cinese Pak choi a pezzi
    150 g
  • cipollotto a pezzi
    1
  • spicchio di aglio
    1
  • di olio extravergine di oliva
    20 g
  • di tonno in scatola ben scolato
    160 g
  • uova
    2
  • di yogurt bianco, non zuccherato
    30 g
  • di pecorino grattugiato
    40 g
  • di Parmigiano Reggiano grattugiato
    100 g
  • di sale
    1 pizzico
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico
  • di pangrattato
    200 g
  • olio di arachidi q.b. per friggere

难易度

初级

营养价值 每 1 pezzo

钠 162.2 mg
蛋白质 5.5 g
热量 361 kJ / 86.3 kcal
脂肪 4.2 g
膳食纤维 0.2 g
饱和脂肪 1.6 g
碳水化合物 7.3 g

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意大利

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