Congrio con guisantes y mejillones

Congrio con guisantes y mejillones

3.6 14 評分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 raciones

食材

  • perejil fresco (solo las hojas)
    6 ramitas
  • dientes de ajo
    2
  • de aceite de oliva
    40 g
  • de harina
    10 g
  • de vino blanco
    100 g
  • de agua
    250 g
  • pastilla de caldo de pescado
    ½
  • de guisantes (frescos o congelados)
    200 g
  • mejillones frescos limpios
    12
  • de congrio gruesas (preferiblemente de la parte abierta, aprox. 800 g)
    4 rodajas
  • de sal
    1 - 2 pellizcos
  • de pimienta negra molida
    1 - 2 pellizcos

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

蛋白质 42.48 g
热量 1407 kJ / 337 kcal
脂肪 15.07 g
膳食纤维 2.49 g
碳水化合物 7.77 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有