Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

4.0 3 評分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 50 分钟

4 porții

食材

iaurt simplu
250 g
pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
40 g
apă
540 g
pătrunjel verde doar funzele
4 fire
cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
2
lămâie coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
½
file de pește alb, fără piele tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
400 g
ou
1
pudră de chilli
2 prize
sare plus pentru asezonare
1 linguriță
piper negru măcinat plus pentru asezonare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin pentru formarea bilelor

难易度

初级

营养价值每 1 porție

钠 1055.9 mg

蛋白质 26.3 g

热量 971.5 kJ / 231.3 kcal

脂肪 9.9 g

膳食纤维 1.4 g

饱和脂肪 3.5 g

碳水化合物 8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Somon cu orez și sos de mărar

Somon cu orez și sos de mărar

40 分

Crevete cu chilli și usturoi

Crevete cu chilli și usturoi

10 分

Cook fresh - Ro Team

Cook fresh - Ro Team

2小時

Salată cu crevete și legume crocante

Salată cu crevete și legume crocante

40 分

Burger cu somon

Burger cu somon

2小時 20 分

Doradă și cartofi gătite la aburi

Doradă și cartofi gătite la aburi

35 分

Avocado cu ouă și tartar de somon

Avocado cu ouă și tartar de somon

45 分

Tocană de fasole black-eyed cu calmari întregi

Tocană de fasole black-eyed cu calmari întregi

5小時 15 分

Șalău cu spanac, linguine și Beurre blanc

Șalău cu spanac, linguine și Beurre blanc

35 分

Cambulă gătită la aburi, cu sos de roșii

Cambulă gătită la aburi, cu sos de roșii

30 分

Clătite cu fructe de mare, fără gluten

Clătite cu fructe de mare, fără gluten

1小時

Felie de somon afumat

Felie de somon afumat

2小時 40 分

显示所有