设备与配件
Hummus di fagioli neri con chips di mais
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 porzioni
食材
Chips di mais
-
di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)20 g
-
di farina di mais bianca precotta100 g
-
di acqua120 g
-
di sale½ cucchiaino
-
di pepe nero macinato½ cucchiaino
-
di paprika piccante + q.b.½ cucchiaino
-
olio per frittura
Hummus di fagioli neri
-
spicchi di aglio a piacere1 - 2
-
400 g di fagioli borlotti in scatola, sciacquati e scolatidi fagioli neri in scatola sciacquati e scolati400 g
-
di succo di limone, spremuto fresco e filtrato30 g
-
di semi di sesamo, tostati40 g
-
di sale½ cucchiaino
-
olio extravergine di oliva + q.b.40 g
-
di fiocchi di sale1 - 2 pizzichi
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
钠
1368 mg
蛋白质
7.9 g
热量
2832 kJ /
677 kcal
脂肪
61.6 g
膳食纤维
6.2 g
饱和脂肪
5.9 g
碳水化合物
26.4 g
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