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Risotto de mariscos (sin lácteos)
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 raciones
食材
-
10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
2 dientes de ajo
-
150 g de cebolla
-
60 g de aceite de oliva
-
200 g de langostinos crudos grandes pelados
-
200 g de chipirones frescos200 g de anillas de calamar
-
200 g de pulpo crudo en trozos (2 cm)
-
1 - 2 pellizcos de hebras de azafrán
-
200 g de almejas frescas200 g de mejillones frescos limpios
-
320 g de arroz de grano redondo
-
160 g de tomate en trozos
-
80 g de vino blanco seco
-
730 g de agua
-
2 cucharaditas de concentrado de caldo de pescado1 ½ pastilla de caldo de pescado
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
limón cortado en gajos, para servir
难易度
初级
营养价值 每 4 raciones
钠
4659.3 mg
蛋白质
137.4 g
热量
10522 kJ /
2515 kcal
脂肪
73.2 g
膳食纤维
5 g
饱和脂肪
11.6 g
碳水化合物
298.7 g
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