设备与配件
Curry d'épinards à la feta
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
-
4 gousses d'ail
-
1 cm gingembres frais
-
250 g d'oignons coupés en quatre
-
25 g d'huile de tournesol
-
½ c. à café de sel
-
200 g de tomates en quartiers
-
3 c. à café de mélange d'épices (piment, muscade, cumin, garam masala, cardamome)
-
300 g d'épinards frais
-
100 g de lait de coco
-
4 brins de coriandre fraîche
-
200 g de feta en dés
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
12 g
热量
1378 kJ /
332 kcal
脂肪
23 g
碳水化合物
15 g
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