设备与配件
Massaman curry di zucca e pollo con zuppa di cocco
准备工作 15 分钟
总数 1小时 5 分钟
5 porzioni
食材
Pasta di curry Massaman
-
di arachidi tostate, non salate80 g
-
di scalogno a metà100 g
-
di zenzero, radice fresca a fette (2 mm)20 g
-
citronella (lemon grass) fresca a fette (2 mm)1
-
peperoncini piccanti rossi privato dei semi, a pezzi2
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spicchi di aglio4
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di latte di cocco20 g
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di coriandolo in polvere1 cucchiaino
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di cannella in polvere½ cucchiaino
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di cumino in polvere2 cucchiaini
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di cardamomo in polvere½ cucchiaino
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di zucchero grezzo1 cucchiaio
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di salsa di pesce20 g
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di sale1 cucchiaino
Zuppa di cocco
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di noddle di riso (vedere consigli)100 g
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acqua per ammollare i noodles
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spicchi di aglio3
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di scalogno dimezzato60 g
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peperoncino piccante rosso, fresco senza semi, tagliato a pezzi1
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di zenzero, radice fresca a fette (2 mm)25 g
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di concentrato di pomodoro20 g
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di coriandolo in polvere½ cucchiaino
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olio extravergine di oliva20 g
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di acqua860 g
-
2 dadi per brodo di pollo (per 0,5 l di brodo), sbriciolatidi dado per brodo di pollo2 cucchiaini
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di pomodorini a metà150 g
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di funghi champignon a fette (circa 2 mm)100 - 150 g
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di salsa di soia20 g
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di latte di cocco600 g
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di riso basmati ben sciacquato e sgocciolato200 g
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di sale½ cucchiaino
Pollo e zucca massaman curry
-
di carota a pezzi100 g
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di cipolla a metà120 g
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di zucca a cubetti (circa 2 cm)250 g
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olio extravergine di oliva10 g
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di filetti di petto di pollo a strisce (circa 3 cm x 2 cm)200 g
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di fagiolini verdi freschi a metà150 g
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di acqua100 g
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di latte di cocco200 g
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1 dado per brodo di pollo (per 0,5 l di brodo), crumbleddado per brodo di pollo1 cucchiaino
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di sale1 cucchiaino
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foglia di coriandolo, fresca per guarnire
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peperoncino piccante rosso, fresco affettato, per guarnire
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
1838.1 mg
蛋白质
26.3 g
热量
3567.5 kJ /
852.6 kcal
脂肪
39 g
膳食纤维
7.1 g
饱和脂肪
24.7 g
碳水化合物
85.5 g
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