Insalata di orzo (Bimby Friend)

Insalata di orzo (Bimby Friend)

5.0 16 評分

准备工作 45 分钟

总数 1小时

8 porzioni

食材

di acqua
2500 g
di sale
10 g
di orzo perlato precedentemente sciacquato
400 g
uova fredde di frigorifero
6
di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato (peso netto)
140 g
di olive nere
80 g
di Feta a cubetti (1 cm) (vedere varianti)
100 g
di pomodori datterino a metà
120 g
di rucola
70 g
olio extravergine di oliva
40 g
di sale
1 pizzico
di pepe bianco macinato
1 pizzico

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 195.1 mg

蛋白质 14.5 g

热量 757.9 kJ / 181.1 kcal

脂肪 9.2 g

膳食纤维 0.9 g

饱和脂肪 0.4 g

碳水化合物 10.7 g

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