Salmón envuelto en col

Salmón envuelto en col

4.0 2 評分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

8 piezas

食材

de agua
1000 g
de concentrado de caldo de verduras en polvo
1 cda
de quinoa en grano enjuagada y escurrida
150 g
hojas de col (aprox. 40 g cada una)
8
de poro en trozos
60 g
de zanahoria pelada y en trozos
60 g
de aceite de oliva
30 g
de salmón fresco sin piel, en trozos
400 g
de crema (35% grasa)
130 g
de pimienta negra molida
1 - 2 pizcas
de sal
2 - 3 pizca
de jugo de naranja
30 g
de fécula de maíz
30 g
de mantequilla sin sal en trozos
30 g
de curry en polvo al gusto
1 - 2 cdas

难易度

初级

营养价值每 1 pieza

钠 104.5 mg

蛋白质 15.2 g

热量 1421.2 kJ / 339.7 kcal

脂肪 21 g

膳食纤维 4.8 g

饱和脂肪 7.9 g

碳水化合物 23.8 g

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