Sake de pescado al vapor con arroz negro y brócoli

Sake de pescado al vapor con arroz negro y brócoli

3.3 3 評分
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
4 porciones

食材

  • diente de ajo pelado
    1
  • de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
    5 g
  • de sake
    150 g
  • de agua
    500 g
  • de sal
    1 ½ cdita
  • de concentrado de caldo de verduras en polvo
    1 cdita
  • de arroz negro
    200 g
  • de brócoli en trozos
    200 g
  • aceite de ajonjolí para engrasar
  • de aceite de ajonjolí
    10 g
  • de filete de huachinango en 4 trozos (aprox. 150 g - 200 g cada trozo)
    600 - 800 g
  • de pimienta negra molida
    4 pizcas
  • de aceite de ajonjolí
    4 cditas
  • de semillas de ajonjolí
    1 cda
  • de cebolla cambray en rebanadas finas (2 mm)
    10 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porción

751.4 mg
蛋白质 37.1 g
热量 1989.6 kJ / 475.5 kcal
脂肪 12.3 g
膳食纤维 2.3 g
饱和脂肪 2.4 g
碳水化合物 45 g

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