设备与配件
Hummus di ceci neri
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
1 Ricetta completa
食材
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40 g di semi di sesamo neri + q.b.
-
200 g di ceci in scatola, neri (vedere consigli per la preparazione)200 g di ceci secchi neri, ammollati in acqua calda per 6-8 ore e scolati
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1000 g di acqua calda
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2 spicchi di aglio
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20 g di olio di sesamo
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60 g di olio di oliva
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50 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
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1 cucchiaino di sale
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1 cucchiaino di paprika dolce
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1 pizzico di pepe di Cayenna
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prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate q.b per decorare
难易度
初级
营养价值 每 1 Ricetta completa
钠
2600.2 mg
蛋白质
20.9 g
热量
4761 kJ /
1138 kcal
脂肪
101.4 g
膳食纤维
22.5 g
饱和脂肪
9.7 g
碳水化合物
40.5 g
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