Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz

Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz

4.1 9 評分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 raciones

食材

  • de zanahoria en trozos (2-3 cm)
    250 g
  • de bulbo de hinojo en trozos (2-3 cm)
    250 g
  • de cebolla en cuartos
    140 g
  • de aceite de oliva
    20 g
  • de mantequilla
    20 g
  • de arroz blanco de grano largo
    250 g
  • pastilla de caldo
    1
  • de agua
    1150 g
  • de tomillo fresco
    1 ramita
  • hoja de laurel seca
    1
  • de filetes de corvina con o sin piel
    600 g
  • de sal
    4 pellizcos
  • de pimienta molida
    4 pellizcos
  • de zumo de limón
    1 cucharada

难易度

中级


营养价值 每 1 ración

306.5 mg
蛋白质 36.5 g
热量 2145.4 kJ / 512.8 kcal
脂肪 12.3 g
膳食纤维 5.3 g
饱和脂肪 4.3 g
碳水化合物 64.3 g

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