Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz

Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz

4.1 9 評分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

4 raciones

食材

de zanahoria en trozos (2-3 cm)
250 g
de bulbo de hinojo en trozos (2-3 cm)
250 g
de cebolla en cuartos
140 g
de aceite de oliva
20 g
de mantequilla
20 g
de arroz blanco de grano largo
250 g
pastilla de caldo
1
de agua
1150 g
de tomillo fresco
1 ramita
hoja de laurel seca
1
de filetes de corvina con o sin piel
600 g
de sal
4 pellizcos
de pimienta molida
4 pellizcos
zumo de limón
1 cucharada

难易度

中级

营养价值每 1 ración

钠 306.5 mg

蛋白质 36.5 g

热量 2145.4 kJ / 512.8 kcal

脂肪 12.3 g

膳食纤维 5.3 g

饱和脂肪 4.3 g

碳水化合物 64.3 g

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