Salmonetes con pisto de verduras

Salmonetes con pisto de verduras

4.5 21 評分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 raciones

食材

Pisto

1 diente de ajo
50 g de aceite de oliva
400 g de tomate troceado en conserva
250 g de cebolla roja en trozos de 2-3 cm
250 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
2 pellizcos de sal
200 g de calabacín con piel
1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
2 pellizcos de pimienta molida
1 pimienta de Cayena seca entera (可选的)
8 lomos de salmonetes limpios salpimentados

难易度

初级

营养价值每 4 raciones

钠 743.7 mg

蛋白质 127.9 g

热量 6015.3 kJ / 1437.7 kcal

脂肪 75.8 g

膳食纤维 16.4 g

饱和脂肪 13.8 g

碳水化合物 61.2 g

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