设备与配件
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
4 portions
食材
-
d'eau800 g
-
de riz au jasmin200 g
-
gousse d'ail1
-
d'huile végétale20 g
-
de légumes variés coupés en morceaux (environ 2-3 cm. Voir « Conseil(s) »)800 g
-
1 cube de bouillon de légumesde bouillon de légumes en pâte1 c. à café
-
de sauce de soja20 g
-
de poivre moulu1 c. à café
-
de seitan coupé en tranches (environ 5 mm)130 g
-
d'huile de sésame20 g
-
d'oignon nouveau (可选的) émincé finement10 g
-
de graines de sésame pour la finition1 c. à soupe
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1291 mg
蛋白质
19.5 g
热量
1954 kJ /
467 kcal
脂肪
12.5 g
膳食纤维
7.8 g
饱和脂肪
1.5 g
碳水化合物
68.8 g
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