Empanadas veganas de espirulina

Empanadas veganas de espirulina

5.0 3 評分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 porciones

食材

500 g de agua
500 g de hojas de espinaca fresca
100 g de bolillo, de un día en trozos (3-4 cm)
80 g de leche de soya
50 g de nuez de castilla, pelada
1 diente de ajo, pelado
5 g de hojas de perejil fresco
1 echalot pelado y en mitades
20 g de aceite de oliva
5 g de espirulina en polvo
30 g de pan molido
½ cdita de orégano seco
1 cdita de sal
3 pizcas de pimienta negra recién molida
aceite de oliva para engrasar
pan molido para espolvorear
2 cdas de aceite de oliva
150 g de rúcula

150 g de hojas de espinaca fresca
50 g de jitomates cherry en mitades
nuez troceada para decorar
hoja de perejil fresco para decorar

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 630.3 mg

蛋白质 11.5 g

热量 1162 kJ / 277.8 kcal

脂肪 15.5 g

膳食纤维 6.3 g

饱和脂肪 1.8 g

碳水化合物 28 g

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