Bowl de arroz negro con verduras asadas

Bowl de arroz negro con verduras asadas

4.2 5 評分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

4 porciones

食材

Verduras asadas

de pimiento rojo en trozos (aprox. 2-3 cm)
250 g
de zanahoria pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
250 g
de cebolla blanca en anillos (aprox. 1 cm)
250 g
de aceite de oliva extra virgen
50 g
de sal
2 - 3 pizcas
de ajo en polvo (可选的)
½ cdita
de paprika (可选的)
½ cdita
de orégano seco
1 cdita

Arroz negro

de agua
1200 g
de sal
1 cdita
de arroz negro
250 g
de tofu en cubos (aprox. 2 cm)
250 g
de salsa de soya
15 g

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 237 mg

蛋白质 3 g

热量 476 kJ / 114 kcal

脂肪 4 g

膳食纤维 1.8 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 16 g

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