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Salmón con cuscús, verduras y salsa de cúrcuma
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
6 raciones
食材
-
diente de ajo1
-
hojas de albahaca fresca6
-
de aceite de oliva (y algo más para regar y engrasar)60 g
-
lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (aprox. 130-150 g c/u)6
-
de sal3 - 4 pellizcos
-
de pimienta molida2 pellizcos
-
de agua500 g
-
1 pastilla de caldo de verdurasconcentrado de caldo de verduras casero1 cucharada colmada
-
de zanahoria en rodajas de 5 mm250 g
-
de calabacín en dados de 2 cm250 g
-
de cuscús de grano medio250 g
-
de cebolla30 g
-
de leche250 g
-
de harina de trigo10 g
-
de cúrcuma molida1 cucharadita
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
895.4 mg
蛋白质
35.8 g
热量
2234 kJ /
534 kcal
脂肪
27.1 g
膳食纤维
3.8 g
饱和脂肪
5.1 g
碳水化合物
36.9 g
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