Fenouil à la parmesane

Fenouil à la parmesane

4.6 98 評分
准备工作 25 分钟
总数 1小时 25 分钟
6 portions

食材

  • de pain rassis coupé en morceaux
    50 g
  • de noix de cajou grillées, non salées
    20 g
  • d'origan déshydraté
    1 c. à café
  • de parmesan coupé en morceaux
    100 g
  • gousse d'ail
    1
  • d'oignons coupés en deux
    150 g
  • d'huile d'olive et un peu pour le plat
    40 g
  • de bulbes de fenouil coupés en tranches dans le sens de la longueur (environ 7 mm d'épaisseur)
    900 g
  • de tomates concassées en conserve
    500 g
  • feuilles de basilic frais et un peu pour la finition
    10
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 - 2 pincées

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

380 mg
蛋白质 10.3 g
热量 906.3 kJ / 217.7 kcal
脂肪 13.3 g
膳食纤维 7 g
饱和脂肪 4 g
碳水化合物 13.8 g

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