Porridge alle mandorle

Porridge alle mandorle

4.4 14 評分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

2 porzione

食材

50 g di mandorle pelato
300 g di acqua
6 - 10 datteri denocciolati secchi
1 punta di coltello di vaniglia in polvere (可选的)
1 punta di coltello di cannella in polvere
1 pizzico di sale
60 g di fiocchi d'avena fini
100 g di succo d'arancia appena spremuto (vedi variante)
frutti di bosco misti, freschi (可选的)

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 9 g

热量 1453 kJ / 348 kcal

脂肪 16 g

膳食纤维 8 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 41 g

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