Barchette di insalata di farro, cavolo rosso e pollo

Barchette di insalata di farro, cavolo rosso e pollo

4.3 11 評分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

4 porzioni

食材

di cipolla
40 g
di pinoli sgusciati
20 g
olio extravergine di oliva + q.b.
30 g
di acqua
700 g
di sale
½ cucchiaino
di cavolo rosso a fette sottili + 4 foglie intere
80 g
di farro (cottura 10-12 minuti)
150 g
di petto di pollo in striscioline (5x1 cm)
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 1.8 mg

蛋白质 16.5 g

热量 1299.1 kJ / 310.5 kcal

脂肪 14.7 g

膳食纤维 5.2 g

饱和脂肪 2.4 g

碳水化合物 29.3 g

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