Guiso marinero con papas

Guiso marinero con papas

4.3 3 評分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 porciones

食材

  • de cebolla en trozos
    120 g
  • de zanahoria en trozos
    100 g
  • de aceite de oliva extra virgen
    50 g
  • dientes de ajo pelados
    2
  • de pimienta de cayena molida o al gusto
    1 cdita
  • de perejil sólo las hojas
    3 ramitas
  • de vino blanco
    100 g
  • de semillas de hinojo (可选的)
    1 cdita
  • de pulpo crudo en trozos (aprox. 2 cm)
    200 g
    200 g de pulpo congelado, en trozos (aprox. 2 cm)
  • de jitomate triturado
    400 g
  • de agua
    200 g
  • de papa en rebanadas (aprox. 3 cm)
    300 g
  • hoja de laurel seca
    1
  • de jugo de limón amarillo
    20 g
  • de azúcar morena
    10 g
  • de canela en polvo
    ¼ cdita
  • de paprika
    ½ cdita
  • de sal o al gusto
    1 cdita
  • de pimienta molida o al gusto
    2 - 3 pizca
  • de filete de bacalao, fresco en trozos (3 cm)
    300 g
    300 g de bacalao desalado, congelado previamente descongelado
  • de almejas medianas
    100 g
  • de camarón crudo sin cáscara
    200 g
    200 g de langostino crudo grande, pelados
  • de ralladura de limón amarillo
    1 cdita
  • de perejil sólo las hojas, picado
    3 ramitas

难易度

初级


营养价值 每 1 porción

985 mg
蛋白质 34 g
热量 1586 kJ / 379 kcal
脂肪 15 g
膳食纤维 4 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 20 g

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