设备与配件
Langostinos en salsa de piña con arroz basmati
准备工作 20 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 raciones
食材
-
50 g de cacahuetes tostados sin sal
Aderezo de cilantro
-
40 g cilantro fresco (solo las hojas y parte del tallo)
-
10 g de jengibre fresco en rebanadas de 3 mm
-
100 g de aceite de oliva
-
20 g cebolleta en trozos
-
½ cucharada zumo de limón½ cucharada de zumo de lima
-
1 cucharada miel5 g de azúcar moreno
-
2 - 3 pellizcos de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
Arroz
-
200 g de arroz basmati
-
500 g de agua
-
½ cucharada de aceite de oliva
-
½ cucharadita de sal
Langostinos salteados y salsa de piña
-
30 g de aceite de oliva
-
2 dientes de ajo
-
250 g de langostinos crudos medianos pelados (secados con papel de cocina)
-
100 g de cebolleta en trozos
-
650 g de piña fresca en dados de 2 cm
-
180 g de pimiento rojo en tiras de 1x4 cm
-
1 tallo de lemon grass fresco (可选的) en 2 trozos
-
2 cucharadas de salsa de pescado
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20 g zumo de limón20 g de zumo de lima
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20 g de azúcar moreno
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20 g de tomate concentrado
-
150 g de agua
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10 - 12 tomates cherry en mitades
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
204 mg
蛋白质
8 g
热量
2576 kJ /
615 kcal
脂肪
44 g
膳食纤维
3.2 g
饱和脂肪
6 g
碳水化合物
45 g
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