Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

4.1 10 評分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

10 portions

食材

de parmesan coupé en morceaux
30 g
de chou-fleur coupé en morceaux (4-5 cm)
300 g
d'oignon coupé en deux
100 g
gousses d'ail
2
d'huile d'olive
30 g
d'épinards frais
100 g
de crème liquide, 30% m.g. min.
100 g
de noix de muscade fraîchement râpée
1 - 2 pincées
œufs
3
de sel et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de poivre moulu
1 - 2 pincées
de pâte à pizza maison (voir "Conseil(s)")
550 - 600 g
d'aneth frais équeutés
6 brins
de chou rouge coupé en morceaux
200 g
de pomme verte non pelée, coupée en morceaux (2-3 cm)
100 g
de concombre coupé en morceaux (2-3 cm)
100 g
de vinaigre
2 c. à soupe
d'huile végétale
4 c. à soupe

难易度

中级

营养价值每 1 portion

钠 299.7 mg

蛋白质 8.9 g

热量 1378.9 kJ / 329.6 kcal

脂肪 19.8 g

膳食纤维 3.4 g

饱和脂肪 5.3 g

碳水化合物 28.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Faciles ou créatives 60 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Moussaka de lentilles

Moussaka de lentilles

2小时

Salade de boulgour aux fèves et amandes

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 分钟

Korma veggie aux noix de cajou

Korma veggie aux noix de cajou

55 分钟

Croûtes aux champignons

Croûtes aux champignons

1小时 10 分钟

Gratin de chouchous

Gratin de chouchous

55 分钟

Tortellini à la ricotta et aux épinards

Tortellini à la ricotta et aux épinards

9小时

Nouilles froides aux légumes et mayak yolk

Nouilles froides aux légumes et mayak yolk

4小时 35 分钟

Burger végétalien

Burger végétalien

45 分钟

Tagliolini aux truffes

Tagliolini aux truffes

45 分钟

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 分钟

Gratin de chou-fleur

Gratin de chou-fleur

55 分钟

Parmigiana d'aubergine

Parmigiana d'aubergine

1小时 30 分钟

显示所有