Poke bowl végétarien

Poke bowl végétarien

4.7 30 評分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

gousse d'ail
½
de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
3 cm
de vinaigre de riz
30 g
de jus de citron fraîchement pressé
15 g
de sauce de soja
60 g
de mirin
15 g
d'huile de sésame
30 g
d'eau
1200 g
de sel
½ c. à café
de feta coupée en cubes (1 cm)
200 g
de pois chiches en conserve rincés
200 g
de tomates coupées en cubes (1 cm)
200 g
pomme granny-smith coupée en tranches
1
de baies de goji
40 g
de carottes coupées en bâtonnets
140 g
de riz vénéré (voir "Conseil(s)")
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1988 mg

蛋白质 18 g

热量 2269 kJ / 542 kcal

脂肪 22 g

膳食纤维 6.5 g

饱和脂肪 9 g

碳水化合物 63 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Thermomix® et moi n°26 48 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Moussaka de lentilles

Moussaka de lentilles

2小时

Salade de boulgour aux fèves et amandes

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 分钟

Korma veggie aux noix de cajou

Korma veggie aux noix de cajou

55 分钟

Croûtes aux champignons

Croûtes aux champignons

1小时 10 分钟

Gratin de chouchous

Gratin de chouchous

55 分钟

Tortellini à la ricotta et aux épinards

Tortellini à la ricotta et aux épinards

9小时

Nouilles froides aux légumes et mayak yolk

Nouilles froides aux légumes et mayak yolk

4小时 35 分钟

Burger végétalien

Burger végétalien

45 分钟

Tagliolini aux truffes

Tagliolini aux truffes

45 分钟

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 分钟

Gratin de chou-fleur

Gratin de chou-fleur

55 分钟

Parmigiana d'aubergine

Parmigiana d'aubergine

1小时 30 分钟

显示所有