Ensalada campera

Ensalada campera

4.0 5 評分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

6 portions

食材

de agua
1000 g
huevos
4
de papas peladas y cortadas en dados de 2 cm
600 g
de zanahorias cortadas en rodajas
150 g
diente de ajo
1
de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
2 - 3 ramitas
de morrón verde
70 g
de aceitunas verdes sin carozo
70 g
de aceite de oliva
70 g
de vinagre balsámico
20 g
de sal
1 cucharadita
de atún en aceite (160 g)
2 latas
de espárragos blancos (180 g)
1 lata
naranjas peladas (sin nada de piel blanca) cortadas en dados de 2 cm
3
morrones rojos asados, en conserva, en trozos
2

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 16 g

热量 1425 kJ / 341 kcal

脂肪 21 g

膳食纤维 5 g

碳水化合物 23 g

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