Hummus di avocado (senza lattosio)

Hummus di avocado (senza lattosio)

4.6 97 評分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

4 porzioni

食材

avocado maturo, la polpa a pezzi
1
di ceci in scatola scolati e sciacquati
150 g
di succo di lime, spremuto fresco
30 g
olio extravergine di oliva
50 g
di peperoncino in polvere
1 pizzico
di sale
1 pizzico
di pepe nero macinato
1 pizzico
di cumino in polvere
1 pizzico
di pane tostato
fette
verdure miste fresche (carote, sedano, finocchi, ecc.)

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 94.8 mg

蛋白质 4.6 g

热量 1089.9 kJ / 260.5 kcal

脂肪 21 g

膳食纤维 6.4 g

饱和脂肪 2.9 g

碳水化合物 16.2 g

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