Rape en salsa de puerros al azafrán

Rape en salsa de puerros al azafrán

4.0 67 評分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

6 raciones

食材

4 puerros gruesos en rodajas de 2-3 cm
3 dientes de ajo
60 g de aceite de oliva
10 g de harina
1 pellizco de guindilla seca desmenuzada (可选的)
100 g de vino blanco
200 g de agua
6 pellizcos de sal
1 sobre de hebras de azafrán
2 huevos envueltos en film transparente
6 - 12 rodajas de lomo de rape (sin piel ni hueso) (aprox. 1200 g)
20 - 30 g de mantequilla

20 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta molida

难易度

中级

营养价值每 1 ración

钠 506.7 mg

蛋白质 35.6 g

热量 1300 kJ / 311 kcal

脂肪 17 g

膳食纤维 2 g

饱和脂肪 4.4 g

碳水化合物 4 g

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