Dorada al orio con calabacines rellenos de champiñones y frutos secos

Dorada al orio con calabacines rellenos de champiñones y frutos secos

4.5 36 評分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

6 raciones

食材

de frutos secos enteros variados (almendras, nueces...)
50 g
de aceite de oliva
70 g
de cebolla
50 g
calabacines
2 - 3
de champiñones frescos
100 g
de sal
1 cucharadita
de pimienta negra molida
1 - 2 pellizcos
de beicon ahumado
100 - 125 g
zumo de limón
20 g
de agua
300 g
doradas abiertas a la espalda
3
de queso parmesano rallado
4 - 6 cucharadas
dientes de ajo laminados
6
de vinagre
20 g
perejil fresco picado
3 - 4 ramitas

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 759 mg

蛋白质 36 g

热量 1625 kJ / 388 kcal

脂肪 25.7 g

膳食纤维 1.9 g

饱和脂肪 5.6 g

碳水化合物 3.2 g

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