Wraps de verduras

Wraps de verduras

4.7 39 評分

准备工作 25 分钟

总数 30 分钟

8 porciones

食材

Hummus de chipotle

de garbanzo, enlatado y escurrido
400 g
de tahini
65 g
de jugo de limón recién exprimido
40 g
de sal fina o al gusto
¾ cdita
chile chipotle adobado o al gusto
1

Montaje

tortillas de harina integrales grandes para burritos a temperatura ambiente
8
de pimiento rojo en tiras
240 g
de pepino europeo, en juliana
240 g
de zanahoria en juliana
240 g
de jitomate guaje sin semillas y en tiras
240 g
de germinado de alfalfa
100 g
aguacate en rebanadas
1

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 529 mg

蛋白质 10 g

热量 1178 kJ / 281 kcal

脂肪 11 g

膳食纤维 8 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 38 g

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