Wraps de verduras

Wraps de verduras

4.7 40 評分

准备工作 25 分钟

总数 30 分钟

8 porciones

食材

Hummus de chipotle

400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
65 g de tahini
40 g de jugo de limón recién exprimido
¾ cdita de sal fina o al gusto
1 chile chipotle adobado o al gusto

Montaje

8 tortillas de harina integrales grandes para burritos a temperatura ambiente
240 g de pimiento rojo en tiras
240 g de pepino europeo, en juliana
240 g de zanahoria en juliana
240 g de jitomate guaje sin semillas y en tiras
100 g de germinado de alfalfa
1 aguacate en rebanadas

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 529 mg

蛋白质 10 g

热量 1178 kJ / 281 kcal

脂肪 11 g

膳食纤维 8 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 38 g

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