设备与配件
Mejillones con salsa de puerro y mostaza
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
6 raciones
食材
-
100 g de agua
-
1000 g de mejillones frescos limpios
-
20 g de aceite de oliva
-
1 diente de ajo
-
170 - 200 g de puerros (solo la parte blanca) en rodajas de 1 cm
-
1 pellizco de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
100 g de nata (35% de grasa)
-
15 g de mostaza de Dijon
-
1 - 2 cucharadas cebollino fresco, picado1 - 2 cucharadas de estragón fresco picado
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
412.1 mg
蛋白质
9.1 g
热量
632 kJ /
151 kcal
脂肪
11 g
膳食纤维
0.9 g
饱和脂肪
4.7 g
碳水化合物
4.1 g
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