设备与配件
Ensalada templada de pulpo al vacío
准备工作 30 分钟
总数 8小时
4 raciones
食材
-
de pulpo congelado crudo y descongelado, en tentáculos (2-2.5 cm de grosor)600 g
-
de pimentón1 cucharada
-
de aceite de oliva virgen extra2 cucharaditas
-
de sal½ cucharadita
-
dientes de ajo picados2
-
hojas de laurel secas2
-
de agua1600 g
-
1 cucharadita rasa de ácido ascórbico (vitamina C en polvo)zumo de limón30 g
-
de zanahoria en bastones (0.5 x 5 cm)120 g
-
de cebolla roja en juliana (5 mm)100 g
-
de pimiento verde en bastones (0.5 x 5 cm)80 g
-
de pimiento rojo en bastones (0.5 x 5 cm)80 g
-
de vinagre de vino blanco15 g
-
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)2 - 3 ramitas
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
594 mg
蛋白质
25 g
热量
1177 kJ /
281 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
2.3 g
饱和脂肪
2.5 g
碳水化合物
6 g
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