设备与配件
Ensalada templada de pulpo al vacío
准备工作 30 分钟
总数 8小时
4 raciones
食材
-
600 g de pulpo congelado crudo y descongelado, en tentáculos (2-2.5 cm de grosor)
-
1 cucharada de pimentón
-
2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
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½ cucharadita de sal
-
2 dientes de ajo picados
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2 hojas de laurel secas
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1600 g de agua
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1 cucharadita rasa de ácido ascórbico (vitamina C en polvo)30 g zumo de limón
-
120 g de zanahoria en bastones (0.5 x 5 cm)
-
100 g de cebolla roja en juliana (5 mm)
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80 g de pimiento verde en bastones (0.5 x 5 cm)
-
80 g de pimiento rojo en bastones (0.5 x 5 cm)
-
15 g de vinagre de vino blanco
-
2 - 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
594 mg
蛋白质
25 g
热量
1177 kJ /
281 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
2.3 g
饱和脂肪
2.5 g
碳水化合物
6 g
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