Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 評分

准备工作 15 分钟

总数 15 分钟

2 porce

食材

baby špenátu
90 gramů
nastrouhané citrónové kůry (可选的) (nejlépe z bio citrónů)
10 gramů
pomerančů na kousky
330 gramů
jablek bez jádřince, na čtvrtky
200 gramů
agávového sirupu
20 gramů
špaldových vloček
30 gramů
mleté skořice
2 špetky
kostek ledu
80 gramů
kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
1
borůvky na ozdobu
kakaových bobů na ozdobu
1 čajová lžička
slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce
goji, sušené na ozdobu
2 polévkové lžíce
zlatého lněného semínka na ozdobu
2 čajové lžičky

难易度

初级

营养价值每 1 porci

蛋白质 10 g

热量 1466 kJ / 350 kcal

脂肪 10 g

膳食纤维 13.3 g

碳水化合物 47 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SMOOTHIE BOWL 11 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Loupáky s mákem

Loupáky s mákem

1小时 30 分钟

Ovesná kaše se skořicí

Ovesná kaše se skořicí

15 分钟

Banánové lívanečky

Banánové lívanečky

30 分钟

Jednoduchá granola

Jednoduchá granola

25 分钟

Low carb snídaňová frittata

Low carb snídaňová frittata

40 分钟

Dutch Baby pancake

Dutch Baby pancake

25 分钟

Snídaňová vejce se slaninou a pečenými paprikami

Snídaňová vejce se slaninou a pečenými paprikami

35 分钟

Restovaná jablka (400 gramů)

Restovaná jablka (400 gramů)

15 分钟

Smoothie bowl s banánem a mangem

Smoothie bowl s banánem a mangem

15 分钟

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2小时 10 分钟

Smoothie s čokoládou na doplnění energie

Smoothie s čokoládou na doplnění energie

5 分钟

Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem

Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem

20 分钟

显示所有