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奶油焗包菜花

奶油焗包菜花
3.3 3 評分
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
6 人份
马上体验

食材

  • 格鲁耶尔芝士 切块
    200 克
    200 克 车打芝士, ，切块
  • 水
    500 克
  • 包菜花 (花椰菜) (约1000克)，切小朵
    1 个
  • 面粉
    50 克
  • 牛油 切小块
    40 克
  • 牛奶
    500 克
  • 盐 适量调味
    ½ 茶匙
  • 白胡椒粉 适量调味
    2 小撮
  • 豆蔻粉 (可选的)
    1 - 2 小撮

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 17 g
热量 1273 kJ / 305 kcal
脂肪 20 g
膳食纤维 5.1 g
碳水化合物 14 g

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