Insalata di seppioline con frutta secca

Insalata di seppioline con frutta secca

4.3 12 評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 porzioni

食材

di prezzemolo fresco le foglioline lavate
3 rametti
di maggiorana fresca le foglioline lavate
1 rametto
spicchio di aglio
1
olio extravergine di oliva
30 g
di seppioline fresche, pulite
600 g
di sale
1 pizzico
di pepe bianco macinato
1 pizzico
di insalata mista a foglie piccole tipo misticanza
120 g
di succo di limone
1 cucchiaio
di frutta secca mista (mandorle, anacardi, pinoli, uvetta ecc.)
30 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 26.4 g

热量 980.4 kJ / 234.2 kcal

脂肪 12.4 g

膳食纤维 1 g

碳水化合物 5.5 g

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意大利

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