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南瓜雞肉粥

南瓜雞肉粥
4.5 26 評分
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
4 人份
马上体验

食材

  • 雞胸肉 切塊(約3公分)，放入冰箱冷凍20分鐘
    200 克
  • 洋蔥 切塊(約3公分）
    100 克
  • 油
    15 克
  • 南瓜 去皮去籽，切片(約0.5公分)
    200 克
  • 高湯
    1200 克
  • 短梗米
    200 克
  • 四季豆 切丁(約1公分)
    50 克
  • 白胡椒粉 少許
  • 芹菜 (可选的) 切末
    20 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 17.2 g
热量 1333 kJ / 318.9 kcal
脂肪 5 g
膳食纤维 2.1 g
碳水化合物 51.4 g

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