难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 克 南瓜 ,去皮,去籽,切片(約0.5公分)
- 80 克 洋蔥 ,切塊(約3公分)
- 20 克 奶油 ,室溫軟化
- ¼ 茶匙 鹽
- ¼ 茶匙 黑胡椒粗粒
- 50 克 罐裝玉米粒 ,瀝乾水份
- 50 克 比薩起士絲
- 50 克 麵粉 (任一種類)
- 1 顆 蛋 ,打散成蛋液
- 50 - 70 克 麵包粉
- 营养价值
- 每 1 個
- 热量
- 954 kJ / 228.2 kcal
- 蛋白质
- 8.9 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 6.8 g
- 膳食纤维
- 3.7 g