Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 評分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

4 porciones

食材

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 17.2 g

热量 1848 kJ / 440 kcal

脂肪 13.8 g

膳食纤维 11.2 g

碳水化合物 76 g

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