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Tonno allo zenzero e melagrana

Tonno allo zenzero e melagrana
4.3 30 評分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
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食材

  • di radice fresca di zenzero + q.b.
    30 g
  • olio extravergine di oliva
    40 g
  • di tonno fresco (1000 g peso netto), 2-3 cm di spessore
    2 fette
  • di sale + q.b.
    1 cucchiaino
  • di pepe bianco macinato
    1 pizzico
  • di acqua
    500
  • di patate pelate e a dadini (1 cm)
    350 g
  • di timo fresco le foglioline lavate
    1 rametto
  • melagrana i chicchi sgranati
    1

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 56.1 g
热量 2540 kJ / 607 kcal
脂肪 31 g
膳食纤维 2.7 g
碳水化合物 25.8 g

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