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Iogurte líquido de laranja e cereais

Iogurte líquido de laranja e cereais
3.8 10 評分
准备工作 5 分钟
总数 8小时 20 分钟
8 doses
马上体验

食材

  • leite magro
    1000 g
  • laranja (casca, só a parte laranja)
    1
  • flocos de aveia trigo e cevada
    15 g
  • mel
    30 g
  • iogurte natural magro
    1 c. sopa de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 15 g
热量 318 kJ / 76 kcal
脂肪 1 g
碳水化合物 13 g

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