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Papas de aveia com pera

Papas de aveia com pera
4.8 601 評分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 doses
马上体验

食材

  • pera descascada, s/ caroços, cortada em pedaços
    160 g
  • leite magro
    120 g
  • água
    80 g
  • flocos de aveia
    40 g
  • mel
    1 c. chá de
  • canela em pó mais q.b. p/ polvilhar
    1 c. chá de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 34.3 mg
蛋白质 5.8 g
热量 662.5 kJ / 158.4 kcal
脂肪 1.6 g
膳食纤维 5.3 g
饱和脂肪 0.3 g
碳水化合物 32.3 g

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