Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo

Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo

4.7 280 評分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

4 raciones

食材

huevos duros
2
de garbanzos cocidos (en conserva) (lavados y escurridos)
400 g
de pimiento rojo en trozos
100 g
de cebolleta
50 g
perejil fresco (solo las hojas)
2 ramitas
de aceite de oliva virgen extra
50 g
de vinagre de vino blanco
25 g
de sal
1 cucharadita
de lechuga romana
4 - 6 hojas
de atún al natural
200 - 250 g
de aceitunas verdes sin hueso
100 g
100 g de aceitunas negras

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 27.7 g

热量 1717 kJ / 410 kcal

脂肪 23.7 g

膳食纤维 12.3 g

碳水化合物 21.3 g

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