设备与配件
Polenta con zuppetta di pesce e ceci
准备工作 40 分钟
总数 2小时 10 分钟
4 porzioni
食材
Zuppetta di pesce e ceci
-
di cipolla bianca in quarti100 g
-
spicchio di aglio1
-
di olio extravergine di oliva60 g
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di molluschi cefalopodi misti puliti e a pezzi (seppie, totani, calamari, ecc.)500 g
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di vino bianco secco100 g
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di passata di pomodoro400 g
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di cozze fresche pulite500 g
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di pesce misto per zuppa pulito e a filetti350 g
-
di sale1 cucchiaino
-
di acqua200 g
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di pepe macinato1 pizzico
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di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati140 g
Polenta
-
di farina di mais bramata400 g
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di acqua1600 g
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di sale grosso1 cucchiaio raso
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di olio extravergine di oliva1 cucchiaio
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
52 g
热量
3491.5 kJ /
834.5 kcal
脂肪
29.2 g
膳食纤维
9 g
碳水化合物
103.4 g
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