Kaše

• 

  špaldových vloček

  200 gramů
• 

  mrkvového džusu (čerstvé šťávy)

  500 gramů
• 

  citrónové šťávy (可选的)

  1 čajová lžička
• 

  zázvoru, čerstvého nastrouhaného

  2 čajové lžičky
• 

  mleté skořice

  1 čajová lžička
• 

  mléka

  250 gramů
• 

  slunečnicových semínek

  2 polévkové lžíce
• 

  březový sirup
  javorový sirup
• 

  včelího pylu na podávání

  2 - 3 polévkové lžíce
• 

  sušené brusinky na ozdobu